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Dieta a Base de Avena

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Si quieres adelgazar de emergencia esta dieta es para ti Sana corta fácil de seguir y pierdes un kilo al día Esta extraordinaria dieta creada por un médico nutricionista español Prost posee cinco ventajas a la vista es sana es corta es fácil de seguir se baja un promedio de un kilo al día y es rica No hay mucho más que se pueda pedir a una dieta para adelgazar Pero la dieta de la avena no solo es una dieta adelgazante sino una verdadera limpieza para el organismo Y si tienes el colesterol alto algo que con la alimentación y el estrés de la vida moderna ya no es privativo de los ancianos les ocurre a los jóvenes también esta dieta es la indicada para bajarlo La base de la dieta es el salvado de avena los copos de avena fresca que se venden en todas partes La avena casi no tiene calorías solamente 71 calorías cada 30 gramos y 30 gramos es mucho puesto que es muy liviana Además tiene la virtud de hincharse en el estómago y así la persona que la come se queda con la sensación de que ha comido cientos de calorías cuando en realidad solo ha ingerido una papilla liviana y deliciosa Duración de la dieta 5 díasSe recomienda descansar un par de días antes de continuar otros 5 días Por ejemplo se puede hacer entre el lunes y el viernes descansar el fin de semana por supuesto sin llenarse de comidas calóricas para no recuperar los kilos perdidos y continuar el lunes siguiente Componentes de la dietaCopos de avena frutas de la estación vegetales queso fresco y nueces Se puede tomar café leche descremada té té de hierbas caldo de verduras y agua mineral o de la llave Las verduras aceptadas son Espinacas brócoli cebollas espárragos lechuga tomates zanahorias puerros ajos porros calabacín zucchini champiñones hongos setas guisantes verdes petit pois Las frutas que más se avienen con la dieta son Manzana pera naranja fresa frambuesa plátano banano Sobre todo la manzana El queso fresco puede reemplazarse por yogur queso ricotta descremado o queso cottage descremado La avena se prepara mezclándola con 1 taza de agua o de leche descremada Puedes tomarla fría o caliente según tu gusto Si es caliente ponla 3 minutos en el horno microondas Y agrégale Splenda Equal u otro endulzante de dieta

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Dieta a Base de Avena reviews:

2014-08-08 03:43
eek
2014-07-07 04:53
pretty

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